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ストレッチは身体に悪い❗️

皆さんこんにちは😃今回はストレッチについて書いてみました。皆さんはストレッチをしているでしょうか?朝起きてからや、お風呂の後、スポーツの前後など様々な場面で使われていますよね。テレビや雑誌なんかでもストレッチは引っ張りだこです。ですがそのストレッチは本当は身体にとって良くないモノかもしれないのです😱ストレッチは大きく分けると「静的ストレッチ」「動的ストレッチ」に分けることができます。静的ストレッチは...

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